睡眠占据了宝宝的大部分时间，睡眠质量的好坏直接关系到宝宝的情绪和健康。怎么样才能让宝宝睡得安稳、舒适？这需要爸爸妈妈特别重视宝宝的睡眠环境。
不宜温度过高或过低
宝宝的睡眠环境以温度24℃-25℃，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿得、盖得太厚。因为宝宝头部温度比体温低3℃左右，温度较高会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的睡眠。
不宜嘈杂和开灯
要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时室内的光线不能太过强烈，应暗淡一些。大多数宝宝能习惯普通家庭的谈话声、笑声，以及电视机的声音，所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气，但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中，宝宝特别容易烦躁不安，影响睡眠质量。
不宜睡在较软的地方
宝宝不适合睡在柔软的沙发、海绵垫等表面容易变形的地方，以防造成脊柱不正常弯曲或通气不畅，影响供氧，不利于身体健康，宝宝也容易疲劳。
【本文转自：宝宝树】
